Hähnchen-Nuggets mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Nuggets mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat enthält 420 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 45g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nuggets mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets | 100 g | 250 | 14 | 16 | 15 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25 | 3 |
| Gemischter Blattsalat | 75 g | 11 | 0.2 | 1.2 | 1 |
| Joghurt-Dressing | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets · Salzkartoffeln · Gemischter Blattsalat · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Hähnchen-Nuggets mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +528 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1305 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -95 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +46 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nuggets mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Nuggets mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Nuggets mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 420 Kalorien und 20g Protein hält Hähnchen-Nuggets mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nuggets mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nuggets mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 43%, Protein 19%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets, Salzkartoffeln, Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nuggets mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nuggets mit Salzkartoffeln und gemischtem Salat?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
