Hähnchen-Paella mit Erbsen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Paella mit Erbsen und Paprika enthält 531 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 58g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Paella mit Erbsen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gelber Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 4 | 50 | 6 |
| Hähnchenbruststücke | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5 | 2.5 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gelber Reis (gekocht) · Hähnchenbruststücke · Erbsen · Rote Paprika · Grüne Bohnen · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Hähnchen-Paella mit Erbsen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +417 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1194 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -206 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -65 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Paella mit Erbsen und Paprika gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Paella mit Erbsen und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 140 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Paella mit Erbsen und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 531 Kalorien und 33g Protein hält Hähnchen-Paella mit Erbsen und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Paella mit Erbsen und Paprika?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Paella mit Erbsen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 44%, Protein 25%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gelber Reis (gekocht), Hähnchenbruststücke, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Paella mit Erbsen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Paella mit Erbsen und Paprika?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
