Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Kartoffelspalten enthält 706 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 51g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelspalten (gebacken) | 200 g | 286 | 10 | 44 | 5 |
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Rote Paprika | 120 g | 37.2 | 0.4 | 7.2 | 1.2 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelspalten (gebacken) · Hähnchenbrustfilet · Rote Paprika · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +242 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1019 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -381 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -240 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 706 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Kartoffelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 29%, Protein 29%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten (gebacken), Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Kartoffelspalten?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
