Hähnchen-Pfanne mit Kartoffeln und Paprika Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Pfanne mit Kartoffeln und Paprika enthält 717 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 39g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Pfanne mit Kartoffeln und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Bratkartoffeln | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Gelbe Paprika | 80 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Käsesauce | 40 ml | 124 | 10 | 4 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Bratkartoffeln · Gelbe Paprika · Pflanzenöl · Käsesauce
Wie schneidet Hähnchen-Pfanne mit Kartoffeln und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +231 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1008 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -392 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +47 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Pfanne mit Kartoffeln und Paprika gesund?
In Maßen. Hähnchen-Pfanne mit Kartoffeln und Paprika ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Pfanne mit Kartoffeln und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 717 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Pfanne mit Kartoffeln und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Pfanne mit Kartoffeln und Paprika?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Pfanne mit Kartoffeln und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 22%, Protein 30%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Bratkartoffeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Hähnchen-Pfanne mit Kartoffeln und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Pfanne mit Kartoffeln und Paprika?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
