Hähnchen-Pfanne mit grünen Bohnen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Pfanne mit grünen Bohnen und Paprika enthält 274 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 11g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Pfanne mit grünen Bohnen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Grüne Bohnen | 80 g | 26 | 0.2 | 4 | 2 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 4 | 1 |
| Gelbe Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Würzige Sauce (Öl-basiert) | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Grüne Bohnen · Rote Paprika · Gelbe Paprika · Würzige Sauce (Öl-basiert)
Wie schneidet Hähnchen-Pfanne mit grünen Bohnen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +674 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1451 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | +51 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +192 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Pfanne mit grünen Bohnen und Paprika gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 11g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Pfanne mit grünen Bohnen und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 96 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Pfanne mit grünen Bohnen und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 274 Kalorien und 27g Protein hält Hähnchen-Pfanne mit grünen Bohnen und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Pfanne mit grünen Bohnen und Paprika?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Pfanne mit grünen Bohnen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 16%, Protein 40%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Würzige Sauce (Öl-basiert), Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Hähnchen-Pfanne mit grünen Bohnen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Pfanne mit grünen Bohnen und Paprika?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
