Hähnchen-Pilz-Ragout mit Nudeln, Karotten und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Pilz-Ragout mit Nudeln, Karotten und Brokkoli enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 85g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Pilz-Ragout mit Nudeln, Karotten und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 144 | 2.4 | 0 | 30 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 3.2 | 2.4 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Sauce (auf Tomatenbasis) | 50 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Nudeln (Conchiglie) | 80 g | 280 | 1.2 | 58.4 | 9.6 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Brokkoli | 120 g | 41 | 0.5 | 7.8 | 3.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Champignons · Zwiebeln · Sauce (auf Tomatenbasis) · Nudeln (Conchiglie) · Karotten · Brokkoli
Wie schneidet Hähnchen-Pilz-Ragout mit Nudeln, Karotten und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +363 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1140 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -260 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +179 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Pilz-Ragout mit Nudeln, Karotten und Brokkoli gesund?
Ja. Mit 48g Protein und nur 85g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Pilz-Ragout mit Nudeln, Karotten und Brokkoli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 101 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Pilz-Ragout mit Nudeln, Karotten und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 48g Protein hält Hähnchen-Pilz-Ragout mit Nudeln, Karotten und Brokkoli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Pilz-Ragout mit Nudeln, Karotten und Brokkoli?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Pilz-Ragout mit Nudeln, Karotten und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 58%, Protein 30%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Conchiglie), Hähnchenbrust, Sauce (auf Tomatenbasis)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Pilz-Ragout mit Nudeln, Karotten und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Pilz-Ragout mit Nudeln, Karotten und Brokkoli?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
