Hähnchen-Pilz-Risotto Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Pilz-Risotto enthält 611 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 53g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Pilz-Risotto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risottoreis (gekocht) | 200 g | 260 | 4 | 48 | 8 |
| Hähnchenbrust (gekocht) | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Champignons | 60 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Parmesan (gerieben) | 15 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Weißwein | 20 ml | 16 | 0 | 1 | 0 |
| Gemüsebrühe | 100 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risottoreis (gekocht) · Hähnchenbrust (gekocht) · Champignons · Parmesan (gerieben) · Butter · Olivenöl · Zwiebel · Weißwein · Gemüsebrühe · Petersilie
Wie schneidet Hähnchen-Pilz-Risotto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1114 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +153 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1237 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -174 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Pilz-Risotto gesund?
In Maßen. Hähnchen-Pilz-Risotto ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Pilz-Risotto gut zum Abnehmen?
Mit 611 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Pilz-Risotto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Pilz-Risotto?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Pilz-Risotto?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 35%, Protein 30%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Risottoreis (gekocht), Hähnchenbrust (gekocht), Butter
Wie lange dauert es, Hähnchen-Pilz-Risotto abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Pilz-Risotto?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
