Hähnchen-Pilz-Salat mit Joghurtdressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Pilz-Salat mit Joghurtdressing enthält 593 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 22g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Pilz-Salat mit Joghurtdressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustwürfel gebraten | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Champignons gebraten | 80 g | 60 | 4 | 3 | 4 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.9 |
| Gurkenscheiben | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
| Tomatenviertel | 120 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.2 |
| Joghurtdressing | 80 ml | 160 | 14 | 4 | 2 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Mais | 15 g | 13 | 0.1 | 2.9 | 0.4 |
| Frische Kräuter (Petersilie) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustwürfel gebraten · Champignons gebraten · Eisbergsalat · Gurkenscheiben · Tomatenviertel · Joghurtdressing · Karottenstreifen · Mais · Frische Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Hähnchen-Pilz-Salat mit Joghurtdressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1132 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +171 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1255 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -156 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Pilz-Salat mit Joghurtdressing gesund?
In Maßen. Hähnchen-Pilz-Salat mit Joghurtdressing ist kalorienreich mit 91 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Pilz-Salat mit Joghurtdressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 593 Kalorien und 50g Protein hält Hähnchen-Pilz-Salat mit Joghurtdressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Pilz-Salat mit Joghurtdressing?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Pilz-Salat mit Joghurtdressing?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 15%, Protein 34%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustwürfel gebraten, Joghurtdressing, Champignons gebraten
Wie lange dauert es, Hähnchen-Pilz-Salat mit Joghurtdressing abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Pilz-Salat mit Joghurtdressing?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
