Hähnchen-Pita-Tasche Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Pita-Tasche enthält 453 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 49g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Pita-Tasche enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pitabrot | 80 g | 220 | 1 | 45 | 7.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.2 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Knoblauchsauce | 30 ml | 117 | 12 | 1.5 | 0.8 |
| Rotkohl | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pitabrot · Hähnchenbrustfilet · Gurke · Tomate · Eisbergsalat · Knoblauchsauce · Rotkohl
Wie schneidet Hähnchen-Pita-Tasche im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +495 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1272 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -128 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +311 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Pita-Tasche gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Pita-Tasche eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 168 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Pita-Tasche gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 453 Kalorien und 29g Protein hält Hähnchen-Pita-Tasche dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Pita-Tasche?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Pita-Tasche?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 43%, Protein 27%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pitabrot, Knoblauchsauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Hähnchen-Pita-Tasche abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Pita-Tasche?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
