Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Cashews Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Cashews enthält 734 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 72g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Cashews enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 180 g | 234 | 0.7 | 51.3 | 4.7 |
| Hähnchenbrust, gebraten | 150 g | 240 | 9 | 0 | 39 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 2.4 | 1.2 |
| Cashewkerne | 20 g | 112 | 9 | 6 | 3.6 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Tomatenwürfel (getrocknet/frisch) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Süß-Sauer-Soße | 30 ml | 45 | 0.1 | 11 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Hähnchenbrust, gebraten · Avocado · Cashewkerne · Frühlingszwiebeln · Tomatenwürfel (getrocknet/frisch) · Süß-Sauer-Soße
Wie schneidet Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Cashews im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +214 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +991 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -409 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +30 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Cashews gesund?
In Maßen. Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Cashews ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Cashews gut zum Abnehmen?
Mit 734 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Cashews kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Cashews?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Cashews?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 39%, Protein 27%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, gebraten, Reis, gekocht, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Cashews abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Cashews?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
