Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Edamame Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Edamame enthält 681 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 61g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Edamame enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 2.5 | 1.4 |
| Edamame | 50 g | 60 | 2.5 | 4.5 | 5.5 |
| Mango | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.2 |
| Gurke | 30 g | 4.5 | 0.03 | 0.9 | 0.2 |
| Dressing (Erdnuss- oder ähnliches) | 30 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Avocado · Edamame · Mango · Gurke · Dressing (Erdnuss- oder ähnliches)
Wie schneidet Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Edamame im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +267 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1044 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -356 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +83 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Edamame gesund?
In Maßen. Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Edamame ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Edamame gut zum Abnehmen?
Mit 681 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Edamame kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Edamame?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Edamame?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 36%, Protein 28%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Dressing (Erdnuss- oder ähnliches)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Edamame abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Reis-Bowl mit Avocado und Edamame?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
