Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat enthält 782 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 100g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Paniertes Hähnchen | 150 g | 405 | 25.5 | 22.5 | 24 |
| Süß-scharfe Soße | 40 ml | 100 | 2 | 20 | 1 |
| Weißkohl | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Rotkohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Tomatenwürfel | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Sesam (schwarz und weiß) | 3 g | 17 | 1.5 | 0.6 | 0.5 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0.02 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Paniertes Hähnchen · Süß-scharfe Soße · Weißkohl · Rotkohl · Tomatenwürfel · Sesam (schwarz und weiß) · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +166 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +943 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -18 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1066 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 782 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 51%, Protein 15%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen, Reis, Süß-scharfe Soße
Wie lange dauert es, Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
