Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat und Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat und Röstzwiebeln enthält 910 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 78g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat und Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Paniertes Hähnchen (frittiert) | 100 g | 280 | 18 | 15 | 15 |
| Krautsalat (mit Mayonnaise-Dressing) | 80 g | 150 | 12 | 8 | 1 |
| Röstzwiebeln | 30 g | 160 | 12 | 10 | 1 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 20 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
| Sesam (schwarz und weiß) | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
| Chilipulver/Gewürzmischung | 2 g | 8 | 0.5 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Paniertes Hähnchen (frittiert) · Krautsalat (mit Mayonnaise-Dressing) · Röstzwiebeln · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Sesam (schwarz und weiß) · Chilipulver/Gewürzmischung
Wie schneidet Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat und Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +38 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +815 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -585 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -146 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat und Röstzwiebeln gesund?
In Maßen. Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat und Röstzwiebeln ist kalorienreich mit 236 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat und Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 910 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat und Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat und Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat und Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 35%, Protein 11%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen (frittiert), Reis, Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat und Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Reis-Bowl mit Krautsalat und Röstzwiebeln?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
