Hähnchen-Reis-Bowl mit Mango und Avocado Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Reis-Bowl mit Mango und Avocado enthält 657 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 77g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Reis-Bowl mit Mango und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Reismischung (Basmati und Wildreis) | 180 g | 234 | 1.8 | 48.6 | 4.5 |
| Mango | 80 g | 48 | 0.3 | 11.7 | 0.5 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 2.4 | 1.2 |
| Kidneybohnen | 40 g | 48 | 0.2 | 7.8 | 3 |
| Mais | 30 g | 27 | 0.3 | 5.4 | 0.9 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Reismischung (Basmati und Wildreis) · Mango · Avocado · Kidneybohnen · Mais · Tomate
Wie schneidet Hähnchen-Reis-Bowl mit Mango und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +291 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1068 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -332 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +107 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Mango und Avocado gesund?
In Maßen. Hähnchen-Reis-Bowl mit Mango und Avocado ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Mango und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 657 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Reis-Bowl mit Mango und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Reis-Bowl mit Mango und Avocado?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Reis-Bowl mit Mango und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 47%, Protein 30%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reismischung (Basmati und Wildreis), Hähnchenbrust, Avocado
Wie lange dauert es, Hähnchen-Reis-Bowl mit Mango und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Reis-Bowl mit Mango und Avocado?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
