Hähnchen-Reis-Salat-Bowl Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Reis-Salat-Bowl enthält 728 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 60g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Reis-Salat-Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenbrustfilet | 120 g | 200 | 4 | 0 | 42 |
| Reis (gewürzt) | 150 g | 200 | 3 | 38 | 4 |
| Gedünstete Pilze | 50 g | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Salatmix (verschiedene Blattsalate) | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Radieschenscheiben | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Edamame Bohnen | 40 g | 50 | 2 | 4 | 5 |
| Avocado mit Chiasamen | 60 g | 120 | 11 | 4 | 2 |
| Dressing (auf Salat) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0 |
| Kapern (auf Reis) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet · Reis (gewürzt) · Gedünstete Pilze · Salatmix (verschiedene Blattsalate) · Karottenstreifen · Kirschtomaten · Radieschenscheiben · Edamame Bohnen · Avocado mit Chiasamen · Dressing (auf Salat) · Kapern (auf Reis)
Wie schneidet Hähnchen-Reis-Salat-Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +997 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +36 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1120 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -291 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Reis-Salat-Bowl gesund?
In Maßen. Hähnchen-Reis-Salat-Bowl ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Reis-Salat-Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 728 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Reis-Salat-Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Reis-Salat-Bowl?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Reis-Salat-Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 33%, Protein 30%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Hähnchenbrustfilet, Reis (gewürzt), Avocado mit Chiasamen
Wie lange dauert es, Hähnchen-Reis-Salat-Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Reis-Salat-Bowl?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
