Hähnchen-Reispfanne mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Reispfanne mit Gemüse enthält 1934 Kalorien pro Portion (97% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 276g Kohlenhydraten und 86g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Reispfanne mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 300 g | 1080 | 3 | 237 | 24 |
| Hähnchenschenkel | 250 g | 400 | 20 | 0 | 54 |
| Mais | 100 g | 86 | 1.5 | 17 | 3 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 31 | 0.2 | 7 | 1.8 |
| Pilze (vermutlich Champignons) | 50 g | 11 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Öl (zum Anbraten/Backen) | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenschenkel · Mais · Karotten · Grüne Bohnen · Pilze (vermutlich Champignons) · Paprika (rot) · Öl (zum Anbraten/Backen)
Wie schneidet Hähnchen-Reispfanne mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | -209 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -1170 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | -86 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -1497 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Reispfanne mit Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Reispfanne mit Gemüse ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 86g Protein und 276g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Reispfanne mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1934 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Reispfanne mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Reispfanne mit Gemüse?
Eine Portion enthält 86g Protein, das sind etwa 86% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Reispfanne mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 57%, Protein 17%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenschenkel, Öl (zum Anbraten/Backen)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Reispfanne mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~221 Min
- Radfahren: ~255 Min
- Gehen: ~474 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Reispfanne mit Gemüse?
- kcal: 97% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 138% des Tagesbedarfs
- Protein: 86% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
