Hähnchen Süß-Sauer mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen Süß-Sauer mit Reis und Gemüse enthält 482 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 81g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Süß-Sauer mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 23 |
| Süß-Sauer Soße | 80 ml | 120 | 0.2 | 28 | 0.5 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.6 |
| Rote Paprika | 50 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.6 |
| Ananas | 30 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbrustfilet · Süß-Sauer Soße · Zucchini · Rote Paprika · Ananas · Karotten
Wie schneidet Hähnchen Süß-Sauer mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +466 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1243 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -157 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -16 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Süß-Sauer mit Reis und Gemüse gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 81g Kohlenhydraten ist Hähnchen Süß-Sauer mit Reis und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 98 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen Süß-Sauer mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 482 Kalorien und 29g Protein hält Hähnchen Süß-Sauer mit Reis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Süß-Sauer mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Süß-Sauer mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 67%, Protein 28%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Süß-Sauer Soße, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Hähnchen Süß-Sauer mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Süß-Sauer mit Reis und Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
