Hähnchen-Salat-Teller mit Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Salat-Teller mit Kartoffeln enthält 651 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 48g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Salat-Teller mit Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Bratkartoffeln | 180 g | 270 | 10 | 36 | 4 |
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Joghurt-Dressing | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Bratkartoffeln · Eisbergsalat · Gurke · Kirschtomaten · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Hähnchen-Salat-Teller mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +297 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1074 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -326 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +113 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Salat-Teller mit Kartoffeln gesund?
In Maßen. Hähnchen-Salat-Teller mit Kartoffeln ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Salat-Teller mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 651 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Salat-Teller mit Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Salat-Teller mit Kartoffeln?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Salat-Teller mit Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 29%, Protein 38%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Hähnchenbrust, Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Hähnchen-Salat-Teller mit Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Salat-Teller mit Kartoffeln?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
