Hähnchen-Salat mit Avocado und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Salat mit Avocado und Tomaten enthält 503 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 9g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Salat mit Avocado und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14.4 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 1.5 | 1 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Blattspinat/Salatmix | 40 g | 9.2 | 0.1 | 0.2 | 1.1 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5.1 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Balsamico-Dressing mit Öl | 30 ml | 138 | 14 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust, gebraten · Kirschtomaten · Avocado · Gurke · Blattspinat/Salatmix · Frühlingszwiebeln · Balsamico-Dressing mit Öl
Wie schneidet Hähnchen-Salat mit Avocado und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +445 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1222 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -178 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -37 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Salat mit Avocado und Tomaten gesund?
In Maßen. Hähnchen-Salat mit Avocado und Tomaten ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Salat mit Avocado und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 503 Kalorien und 49g Protein hält Hähnchen-Salat mit Avocado und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Salat mit Avocado und Tomaten?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Salat mit Avocado und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 7%, Protein 40%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, gebraten, Balsamico-Dressing mit Öl, Avocado
Wie lange dauert es, Hähnchen-Salat mit Avocado und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Salat mit Avocado und Tomaten?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
