Hähnchen-Salat mit Baguette Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Salat mit Baguette enthält 562 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 37g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Salat mit Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Hähnchenbruststreifen | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Kirschtomaten | 60 g | 10.8 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Mais | 15 g | 14.1 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
| Baguette-Brötchen | 50 g | 137 | 1 | 27 | 5 |
| Vinaigrette-Dressing | 30 ml | 130.5 | 13.5 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Hähnchenbruststreifen · Eisbergsalat · Kirschtomaten · Rote Zwiebeln · Mais · Baguette-Brötchen · Vinaigrette-Dressing
Wie schneidet Hähnchen-Salat mit Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +386 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1163 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -237 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -96 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Salat mit Baguette gesund?
Ja. Mit 52g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Salat mit Baguette eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Salat mit Baguette gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 562 Kalorien und 52g Protein hält Hähnchen-Salat mit Baguette dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Salat mit Baguette?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Salat mit Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 26%, Protein 38%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Baguette-Brötchen, Vinaigrette-Dressing
Wie lange dauert es, Hähnchen-Salat mit Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Salat mit Baguette?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
