Hähnchen Salat mit Senf-Dressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Salat mit Senf-Dressing enthält 313 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 17g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Salat mit Senf-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salat-Gemüsemischung | 150 g | 30 | 0.5 | 4.5 | 1.8 |
| Hähnchenbrustfiletstücke | 60 g | 66 | 0.9 | 0.5 | 14 |
| Senf-Dressing | 50 ml | 185 | 17 | 7 | 1 |
| Mais | 20 g | 19 | 0.3 | 3.2 | 0.7 |
| Kidneybohnen | 10 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 0.9 |
| Cherrytomaten | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salat-Gemüsemischung · Hähnchenbrustfiletstücke · Senf-Dressing · Mais · Kidneybohnen · Cherrytomaten
Wie schneidet Hähnchen Salat mit Senf-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +635 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1412 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | +12 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +451 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Salat mit Senf-Dressing gesund?
In Maßen. Hähnchen Salat mit Senf-Dressing ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen Salat mit Senf-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 313 Kalorien und 18g Protein hält Hähnchen Salat mit Senf-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Salat mit Senf-Dressing?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Salat mit Senf-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 22%, Protein 24%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Senf-Dressing, Hähnchenbrustfiletstücke, Salat-Gemüsemischung
Wie lange dauert es, Hähnchen Salat mit Senf-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Salat mit Senf-Dressing?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
