Hähnchen-Salat mit Vinaigrette Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Salat mit Vinaigrette enthält 387 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 8g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Salat mit Vinaigrette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenbruststreifen | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
| Paprika und Gurken | 40 g | 10.4 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Balsamico-Dressing | 30 ml | 121.5 | 11 | 5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Hähnchenbruststreifen · Gemischter Blattsalat · Paprika und Gurken · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Hähnchen-Salat mit Vinaigrette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +561 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1338 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -62 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +79 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Salat mit Vinaigrette gesund?
Ja. Mit 46g Protein und nur 8g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Salat mit Vinaigrette eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 143 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Salat mit Vinaigrette gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 387 Kalorien und 46g Protein hält Hähnchen-Salat mit Vinaigrette dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Salat mit Vinaigrette?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Salat mit Vinaigrette?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 8%, Protein 49%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Hähnchenbruststreifen, Balsamico-Dressing, Paprika und Gurken
Wie lange dauert es, Hähnchen-Salat mit Vinaigrette abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~95 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Salat mit Vinaigrette?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
