Hähnchen-Sandwich mit Paprika und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Sandwich mit Paprika und Zwiebeln enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 57g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Sandwich mit Paprika und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Grüne Paprika | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Käse (Scheibe) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Soße/Öl | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Hähnchenbrust · Zwiebeln · Grüne Paprika · Käse (Scheibe) · Soße/Öl
Wie schneidet Hähnchen-Sandwich mit Paprika und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +342 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1119 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -281 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +158 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Sandwich mit Paprika und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Hähnchen-Sandwich mit Paprika und Zwiebeln ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Sandwich mit Paprika und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Sandwich mit Paprika und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Sandwich mit Paprika und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Sandwich mit Paprika und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 38%, Protein 31%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Hähnchenbrust, Käse (Scheibe)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Sandwich mit Paprika und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Sandwich mit Paprika und Zwiebeln?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
