Hähnchen-Sub-Sandwich Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Sub-Sandwich enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 74g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Sub-Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Baguettebrot | 150 g | 375 | 4.5 | 69 | 14.5 |
| Gegrillte Hähnchenbruststreifen | 120 g | 156 | 3 | 1 | 31 |
| Chipotle-Südwest-Sauce | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Gewürzgurken | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Baguettebrot · Gegrillte Hähnchenbruststreifen · Chipotle-Südwest-Sauce · Eisbergsalat · Rote Zwiebeln · Gewürzgurken
Wie schneidet Hähnchen-Sub-Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +273 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1050 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -350 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -209 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Sub-Sandwich gesund?
In Maßen. Hähnchen-Sub-Sandwich ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Sub-Sandwich gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Sub-Sandwich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Sub-Sandwich?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Sub-Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 44%, Protein 27%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn-Baguettebrot, Gegrillte Hähnchenbruststreifen, Chipotle-Südwest-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Sub-Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Sub-Sandwich?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
