Hähnchen Swiss Style mit Broccoliröschen und Kartoffelpüree Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Swiss Style mit Broccoliröschen und Kartoffelpüree enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 31g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Swiss Style mit Broccoliröschen und Kartoffelpüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfiletstücke | 78 g | 82 | 2 | 1 | 15 |
| Broccoliröschen | 100 g | 35 | 0 | 4 | 3 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 135 | 3 | 22 | 3 |
| Pfeffer-Käsesoße | 132 ml | 203 | 18 | 4 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfiletstücke · Broccoliröschen · Kartoffelpüree · Pfeffer-Käsesoße
Wie schneidet Hähnchen Swiss Style mit Broccoliröschen und Kartoffelpüree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +493 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1270 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -130 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +11 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Swiss Style mit Broccoliröschen und Kartoffelpüree gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 31g Kohlenhydraten ist Hähnchen Swiss Style mit Broccoliröschen und Kartoffelpüree eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen Swiss Style mit Broccoliröschen und Kartoffelpüree gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 455 Kalorien und 27g Protein hält Hähnchen Swiss Style mit Broccoliröschen und Kartoffelpüree dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Swiss Style mit Broccoliröschen und Kartoffelpüree?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Swiss Style mit Broccoliröschen und Kartoffelpüree?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 27%, Protein 28%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pfeffer-Käsesoße, Kartoffelpüree, Hähnchenbrustfiletstücke
Wie lange dauert es, Hähnchen Swiss Style mit Broccoliröschen und Kartoffelpüree abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Swiss Style mit Broccoliröschen und Kartoffelpüree?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
