Hähnchen Taco mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen Taco mit Gemüse enthält 231 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 14g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Taco mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mais-Taco-Schale | 15 g | 70 | 3.5 | 9 | 1 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 60 g | 110 | 4 | 0.5 | 18 |
| Würzsauce/Marinade | 20 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mais-Taco-Schale · Hähnchenbrust (gebraten) · Würzsauce/Marinade · Gurke · Tomate
Wie schneidet Hähnchen Taco mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +717 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1494 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | +94 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +235 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Taco mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Hähnchen Taco mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 178 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen Taco mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 231 Kalorien und 20g Protein hält Hähnchen Taco mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Taco mit Gemüse?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Taco mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 24%, Protein 33%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Mais-Taco-Schale, Würzsauce/Marinade
Wie lange dauert es, Hähnchen Taco mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~57 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Taco mit Gemüse?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
