Hähnchen-Tacos mit Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Tacos mit Salat enthält 518 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 50g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Tacos mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortillas | 80 g | 240 | 6 | 40 | 6.5 |
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Eisbergsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Gurken | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Joghurt-Sauce | 40 ml | 80 | 6 | 4 | 2.5 |
| Mais | 15 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortillas · Hähnchenbrustfilet, gebraten · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Joghurt-Sauce · Mais
Wie schneidet Hähnchen-Tacos mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +430 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1207 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +246 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1330 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Tacos mit Salat gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Tacos mit Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 146 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Tacos mit Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 518 Kalorien und 42g Protein hält Hähnchen-Tacos mit Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Tacos mit Salat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Tacos mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 38%, Protein 34%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortillas, Hähnchenbrustfilet, gebraten, Joghurt-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Tacos mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Tacos mit Salat?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
