Hähnchen-Tender mit Pommes und Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Tender mit Pommes und Sauce enthält 1220 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 106g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Tender mit Pommes und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Tender | 150 g | 420 | 24 | 24 | 28 |
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 6 |
| Cocktail-Sauce | 50 ml | 180 | 18 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Tender · Pommes Frites · Cocktail-Sauce
Wie schneidet Hähnchen-Tender mit Pommes und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -272 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +505 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -456 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +628 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Tender mit Pommes und Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchen-Tender mit Pommes und Sauce ist kalorienreich mit 305 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Tender mit Pommes und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1220 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Tender mit Pommes und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Tender mit Pommes und Sauce?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Tender mit Pommes und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 35%, Protein 12%
- Energiedichte: 305 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchen-Tender, Cocktail-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Tender mit Pommes und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~139 Min
- Radfahren: ~161 Min
- Gehen: ~299 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Tender mit Pommes und Sauce?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 103% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
