Hähnchen Teriyaki Wrap Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen Teriyaki Wrap enthält 324 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 48g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Teriyaki Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 65 g | 200 | 4.5 | 33 | 6 |
| Hähnchenbruststreifen | 50 g | 55 | 1 | 0.5 | 11 |
| Teriyaki-Sauce | 30 ml | 50 | 0.1 | 11 | 1.3 |
| Paprika-Karotten-Mischung | 40 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Blattsalat | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hähnchenbruststreifen · Teriyaki-Sauce · Paprika-Karotten-Mischung · Blattsalat
Wie schneidet Hähnchen Teriyaki Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +624 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1401 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | +1 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +142 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Teriyaki Wrap gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Hähnchen Teriyaki Wrap eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 171 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen Teriyaki Wrap gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 324 Kalorien und 19g Protein hält Hähnchen Teriyaki Wrap dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Teriyaki Wrap?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Teriyaki Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 59%, Protein 25%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Hähnchenbruststreifen, Teriyaki-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen Teriyaki Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Teriyaki Wrap?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
