Hähnchen-Wrap mit Avocado und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Wrap mit Avocado und Hüttenkäse enthält 440 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 38g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Wrap mit Avocado und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Tortilla | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Hüttenkäse | 40 g | 40 | 1 | 1 | 5 |
| Salat (Eisberg) | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Tortilla · Hähnchenbrust (gebraten) · Avocado · Hüttenkäse · Salat (Eisberg) · Tomate · Gurke
Wie schneidet Hähnchen-Wrap mit Avocado und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +508 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1285 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -115 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +324 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Wrap mit Avocado und Hüttenkäse gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Wrap mit Avocado und Hüttenkäse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 152 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Wrap mit Avocado und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 440 Kalorien und 37g Protein hält Hähnchen-Wrap mit Avocado und Hüttenkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Wrap mit Avocado und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Wrap mit Avocado und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 35%, Protein 34%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn-Tortilla, Hähnchenbrust (gebraten), Avocado
Wie lange dauert es, Hähnchen-Wrap mit Avocado und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Wrap mit Avocado und Hüttenkäse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
