Hähnchen-Wrap mit Beilage Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Wrap mit Beilage enthält 1114 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 66g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Wrap mit Beilage enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 9 | 60 | 10 |
| Hähnchenbruststreifen | 200 g | 330 | 10 | 2 | 58 |
| Mayonnaise-Sauce | 40 ml | 280 | 30 | 2 | 0.5 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Pflanzenöl (Bratfett) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hähnchenbruststreifen · Mayonnaise-Sauce · Tomaten · Eisbergsalat · Pflanzenöl (Bratfett)
Wie schneidet Hähnchen-Wrap mit Beilage im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -166 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +611 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -789 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -648 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Wrap mit Beilage gesund?
In Maßen. Hähnchen-Wrap mit Beilage ist kalorienreich mit 262 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Wrap mit Beilage gut zum Abnehmen?
Mit 1114 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Wrap mit Beilage kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Wrap mit Beilage?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Wrap mit Beilage?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 24%, Protein 24%
- Energiedichte: 262 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Hähnchenbruststreifen, Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Wrap mit Beilage abzutrainieren?
- Joggen: ~127 Min
- Radfahren: ~147 Min
- Gehen: ~273 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Wrap mit Beilage?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 92% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
