Hähnchen-Wrap mit Käse und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Wrap mit Käse und Mayonnaise enthält 686 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 37g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Wrap mit Käse und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 65 g | 202 | 4.5 | 34 | 5.5 |
| Hähnchenbruststreifen, gebraten | 80 g | 132 | 3.2 | 0.8 | 25 |
| Geriebener Käse (Gouda) | 40 g | 142 | 11.2 | 0.8 | 9.6 |
| Mayonnaise | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hähnchenbruststreifen, gebraten · Geriebener Käse (Gouda) · Mayonnaise · Eisbergsalat
Wie schneidet Hähnchen-Wrap mit Käse und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +262 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1039 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -361 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -220 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Wrap mit Käse und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Hähnchen-Wrap mit Käse und Mayonnaise ist kalorienreich mit 292 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Wrap mit Käse und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 686 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Wrap mit Käse und Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Wrap mit Käse und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Wrap mit Käse und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 22%, Protein 24%
- Energiedichte: 292 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Weizentortilla, Geriebener Käse (Gouda)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Wrap mit Käse und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Wrap mit Käse und Mayonnaise?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
