Hähnchen-Wrap mit Kroketten und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Wrap mit Kroketten und Krautsalat enthält 658 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 73g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Wrap mit Kroketten und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kroketten | 150 g | 270 | 12 | 36 | 4 |
| Weizentortilla | 60 g | 180 | 5 | 30 | 5 |
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 128 | 3 | 0 | 25 |
| Rotkohl | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Sauerrahm | 50 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kroketten · Weizentortilla · Hähnchenbruststreifen · Rotkohl · Karottenstreifen · Sauerrahm
Wie schneidet Hähnchen-Wrap mit Kroketten und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +290 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1067 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -333 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +106 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Wrap mit Kroketten und Krautsalat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Wrap mit Kroketten und Krautsalat ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Wrap mit Kroketten und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 658 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Wrap mit Kroketten und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Wrap mit Kroketten und Krautsalat?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Wrap mit Kroketten und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 44%, Protein 22%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kroketten, Weizentortilla, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Hähnchen-Wrap mit Kroketten und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Wrap mit Kroketten und Krautsalat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
