Hähnchen-Wrap mit Panade Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Wrap mit Panade enthält 709 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 52g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Wrap mit Panade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 70 g | 217 | 5 | 36 | 7 |
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 120 g | 300 | 16 | 14 | 25 |
| Paprika-Mayonnaise-Sauce | 40 ml | 184 | 20 | 1 | 0 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Gewürzgurken | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Tomaten | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Paniertes Hähnchenbrustfilet · Paprika-Mayonnaise-Sauce · Eisbergsalat · Gewürzgurken · Tomaten
Wie schneidet Hähnchen-Wrap mit Panade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +239 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1016 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -384 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -243 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Wrap mit Panade gesund?
In Maßen. Hähnchen-Wrap mit Panade ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Wrap mit Panade gut zum Abnehmen?
Mit 709 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Wrap mit Panade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Wrap mit Panade?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Wrap mit Panade?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 30%, Protein 18%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Weizentortilla, Paprika-Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Wrap mit Panade abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Wrap mit Panade?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
