Hähnchen-Wrap mit Pommes Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Wrap mit Pommes enthält 852 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 74g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Wrap mit Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 65 g | 200 | 5 | 32 | 6 |
| Pommes Frites | 100 g | 290 | 14 | 36 | 3 |
| Hähnchenfleisch (Döner-Art) | 80 g | 164 | 8 | 2 | 21 |
| Knoblauchsauce (Mayonnaise-Basis) | 40 ml | 188 | 20 | 2 | 0 |
| Cherrytomaten | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Peperoni (eingelegt) | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Pommes Frites · Hähnchenfleisch (Döner-Art) · Knoblauchsauce (Mayonnaise-Basis) · Cherrytomaten · Peperoni (eingelegt)
Wie schneidet Hähnchen-Wrap mit Pommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +96 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +873 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -527 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -386 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Wrap mit Pommes gesund?
In Maßen. Hähnchen-Wrap mit Pommes ist kalorienreich mit 258 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Wrap mit Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 852 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Wrap mit Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Wrap mit Pommes?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Wrap mit Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 35%, Protein 15%
- Energiedichte: 258 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Weizentortilla, Knoblauchsauce (Mayonnaise-Basis)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Wrap mit Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Wrap mit Pommes?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
