Hähnchen-Zucchini-Nudeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Zucchini-Nudeln enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 51g Kohlenhydraten und 67g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Zucchini-Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 180 g | 288 | 5.4 | 0 | 57.6 |
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Zucchini | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Sahnesauce | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Spaghetti · Zucchini · Sahnesauce
Wie schneidet Hähnchen-Zucchini-Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1095 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +134 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1218 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -193 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Zucchini-Nudeln gesund?
In Maßen. Hähnchen-Zucchini-Nudeln ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 67g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Zucchini-Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Zucchini-Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Zucchini-Nudeln?
Eine Portion enthält 67g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Zucchini-Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 32%, Protein 45%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Spaghetti, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Zucchini-Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Zucchini-Nudeln?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
