Hähnchen in Erdnusssauce mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchen in Erdnusssauce mit Reis enthält 765 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 64g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen in Erdnusssauce mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.9 |
| Hähnchenbrust, gebraten | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Erdnusssauce | 80 ml | 288 | 24 | 12 | 6.4 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Hähnchenbrust, gebraten · Erdnusssauce · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Hähnchen in Erdnusssauce mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +960 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -1 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1083 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -328 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen in Erdnusssauce mit Reis gesund?
In Maßen. Hähnchen in Erdnusssauce mit Reis ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen in Erdnusssauce mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 765 Kalorien pro Portion ist Hähnchen in Erdnusssauce mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen in Erdnusssauce mit Reis?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen in Erdnusssauce mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 33%, Protein 31%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Erdnusssauce, Hähnchenbrust, gebraten, Reis, gekocht
Wie lange dauert es, Hähnchen in Erdnusssauce mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen in Erdnusssauce mit Reis?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
