Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Gemüse enthält 835 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 60g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Rahmspinatsoße | 150 ml | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Bratkartoffeln | 180 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Zucchini | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Rahmspinatsoße · Bratkartoffeln · Zucchini · Karotten · Paprika · Gurke
Wie schneidet Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +113 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +890 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -510 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 835 Kalorien pro Portion ist Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 29%, Protein 30%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Rahmspinatsoße, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Gemüse?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
