Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Salat enthält 943 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 55g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Rahmspinatsoße | 200 ml | 380 | 30 | 15 | 8 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Rahmspinatsoße · Bratkartoffeln · Gurke · Zucchini · Paprika · Zwiebel
Wie schneidet Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +5 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +782 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -618 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -179 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 943 Kalorien pro Portion ist Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 23%, Protein 28%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmspinatsoße, Bratkartoffeln, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen in Rahmspinatsoße mit Bratkartoffeln und Salat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
