Hähnchen mit Bratkartoffeln und Lachsrolle Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Bratkartoffeln und Lachsrolle enthält 895 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 60g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Bratkartoffeln und Lachsrolle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 180 g | 306 | 12 | 40 | 6 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 136 | 4 | 0 | 26 |
| Bratensauce | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Lachsrolle mit Sauce | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Mais | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Hähnchenbrust · Bratensauce · Lachsrolle mit Sauce · Blattsalat · Tomaten · Zwiebeln · Mais
Wie schneidet Hähnchen mit Bratkartoffeln und Lachsrolle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +53 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +830 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -131 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +953 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Bratkartoffeln und Lachsrolle gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Bratkartoffeln und Lachsrolle ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Bratkartoffeln und Lachsrolle gut zum Abnehmen?
Mit 895 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Bratkartoffeln und Lachsrolle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Bratkartoffeln und Lachsrolle?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Bratkartoffeln und Lachsrolle?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 27%, Protein 29%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Lachsrolle mit Sauce, Bratkartoffeln, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Bratkartoffeln und Lachsrolle abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Bratkartoffeln und Lachsrolle?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
