Hähnchen mit Cashewnüssen Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Cashewnüssen enthält 636 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 29g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Cashewnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Cashewnüsse | 30 g | 170 | 14 | 9 | 5 |
| Zwiebeln | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Paprika (grün/gelb) | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Sojasauce | 20 ml | 16 | 0 | 2 | 2 |
| Öl zum Braten | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Cashewnüsse · Zwiebeln · Karotten · Paprika (rot) · Paprika (grün/gelb) · Frühlingszwiebeln · Sojasauce · Öl zum Braten
Wie schneidet Hähnchen mit Cashewnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1089 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +128 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1212 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -199 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Cashewnüssen gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Cashewnüssen ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Cashewnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 636 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Cashewnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Cashewnüssen?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Cashewnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 18%, Protein 32%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Cashewnüsse, Öl zum Braten
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Cashewnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Cashewnüssen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
