Hähnchen mit Kartoffeln, Spinat und Apfelkompott Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Kartoffeln, Spinat und Apfelkompott enthält 995 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 88g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Kartoffeln, Spinat und Apfelkompott enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 220 | 10 | 0 | 30 |
| Bratkartoffeln | 180 g | 250 | 8 | 38 | 4 |
| Blattspinat | 100 g | 40 | 1 | 4 | 4 |
| Barbecue-Sauce | 40 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Apfelkompott | 150 g | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Hähnchenbrust · Bratkartoffeln · Blattspinat · Barbecue-Sauce · Apfelkompott · Zimt
Wie schneidet Hähnchen mit Kartoffeln, Spinat und Apfelkompott im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -47 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +730 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -670 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -231 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Kartoffeln, Spinat und Apfelkompott gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Kartoffeln, Spinat und Apfelkompott ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Kartoffeln, Spinat und Apfelkompott gut zum Abnehmen?
Mit 995 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Kartoffeln, Spinat und Apfelkompott kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Kartoffeln, Spinat und Apfelkompott?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Kartoffeln, Spinat und Apfelkompott?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 35%, Protein 30%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Bratkartoffeln, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Kartoffeln, Spinat und Apfelkompott abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Kartoffeln, Spinat und Apfelkompott?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
