Hähnchen mit Kartoffelpüree und Muscheln Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Kartoffelpüree und Muscheln enthält 877 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 35g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Kartoffelpüree und Muscheln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (gegrillt) | 200 g | 480 | 32 | 0 | 44 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Muscheln (gekocht, in Sauce) | 50 g | 70 | 3 | 2 | 8 |
| Cremesauce | 40 ml | 100 | 10 | 1 | 1 |
| Balsamico-Glasur | 10 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Tomate (gebraten) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Grüne Chili | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (gegrillt) · Kartoffelpüree · Muscheln (gekocht, in Sauce) · Cremesauce · Balsamico-Glasur · Tomate (gebraten) · Grüne Chili
Wie schneidet Hähnchen mit Kartoffelpüree und Muscheln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +71 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +848 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -113 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +971 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Kartoffelpüree und Muscheln gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Kartoffelpüree und Muscheln ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Kartoffelpüree und Muscheln gut zum Abnehmen?
Mit 877 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Kartoffelpüree und Muscheln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Kartoffelpüree und Muscheln?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Kartoffelpüree und Muscheln?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 16%, Protein 30%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (gegrillt), Kartoffelpüree, Cremesauce
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Kartoffelpüree und Muscheln abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Kartoffelpüree und Muscheln?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
