Hähnchen mit Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Krautsalat enthält 670 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 35g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Krautsalat | 150 g | 250 | 18 | 15 | 4 |
| Frittiertes Hähnchen | 120 g | 300 | 20 | 15 | 25 |
| Dressing (für Krautsalat) | 30 ml | 120 | 10 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Krautsalat · Frittiertes Hähnchen · Dressing (für Krautsalat)
Wie schneidet Hähnchen mit Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1055 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +94 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1178 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -233 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Krautsalat gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Krautsalat ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 670 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Krautsalat?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 21%, Protein 15%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittiertes Hähnchen, Krautsalat, Dressing (für Krautsalat)
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Krautsalat?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
