Hähnchen mit Pilz-Gemüse-Pfanne und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Pilz-Gemüse-Pfanne und Kartoffeln enthält 557 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 50g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Pilz-Gemüse-Pfanne und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 10 | 2 | 35 |
| Kartoffeln (Pellkartoffeln) | 200 g | 154 | 0.4 | 33.6 | 4.2 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 2.4 | 2.4 |
| Paprika (rot und grün) | 70 g | 21 | 0.2 | 4.9 | 0.7 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Öl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffeln (Pellkartoffeln) · Champignons · Paprika (rot und grün) · Karotten · Zwiebeln · Öl (zum Braten)
Wie schneidet Hähnchen mit Pilz-Gemüse-Pfanne und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +391 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1168 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -232 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +207 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Pilz-Gemüse-Pfanne und Kartoffeln gesund?
Ja. Mit 43g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Hähnchen mit Pilz-Gemüse-Pfanne und Kartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen mit Pilz-Gemüse-Pfanne und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 557 Kalorien und 43g Protein hält Hähnchen mit Pilz-Gemüse-Pfanne und Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Pilz-Gemüse-Pfanne und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Pilz-Gemüse-Pfanne und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 36%, Protein 30%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Kartoffeln (Pellkartoffeln), Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Pilz-Gemüse-Pfanne und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Pilz-Gemüse-Pfanne und Kartoffeln?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
