Hähnchen mit Pilzen und Gemüse in Soße Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Pilzen und Gemüse in Soße enthält 480 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 20g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Pilzen und Gemüse in Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Cremige Soße (Pilzsoße) | 80 ml | 160 | 14 | 6 | 2 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.2 | 1.4 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Blumenkohl | 30 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Champignons · Cremige Soße (Pilzsoße) · Brokkoli · Zucchini · Karotten · Tomate · Gurke · Blumenkohl
Wie schneidet Hähnchen mit Pilzen und Gemüse in Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1245 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +284 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1368 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -43 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Pilzen und Gemüse in Soße gesund?
Ja. Mit 57g Protein und nur 20g Kohlenhydraten ist Hähnchen mit Pilzen und Gemüse in Soße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 84 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen mit Pilzen und Gemüse in Soße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 480 Kalorien und 57g Protein hält Hähnchen mit Pilzen und Gemüse in Soße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Pilzen und Gemüse in Soße?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Pilzen und Gemüse in Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 16%, Protein 45%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Cremige Soße (Pilzsoße), Champignons
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Pilzen und Gemüse in Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Pilzen und Gemüse in Soße?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
