Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Gemüse enthält 467 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 19g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Gurken | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Cremige Soße | 60 ml | 150 | 14 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Champignons · Tomaten · Gurken · Brokkoli · Blumenkohl · Paprika (rot) · Cremige Soße
Wie schneidet Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1258 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +297 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1381 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -30 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Gemüse gesund?
Ja. Mit 52g Protein und nur 19g Kohlenhydraten ist Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 85 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 467 Kalorien und 52g Protein hält Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 16%, Protein 44%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Cremige Soße, Champignons
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Pilzen und gemischtem Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
