Hähnchen mit Pommes, Mais und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Pommes, Mais und Salat enthält 833 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 76g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Pommes, Mais und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 22.5 | 57 | 4.5 |
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Mais (gekocht) | 80 g | 79 | 1.2 | 14.4 | 2.4 |
| Gurkensalat | 70 g | 10 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Tomatensalat | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11.4 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Mais (gekocht) · Gurkensalat · Tomatensalat · Mayonnaise
Wie schneidet Hähnchen mit Pommes, Mais und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +115 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +892 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -508 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -69 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Pommes, Mais und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Pommes, Mais und Salat ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Pommes, Mais und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 833 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Pommes, Mais und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Pommes, Mais und Salat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Pommes, Mais und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 36%, Protein 22%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchenbrustfilet (gebraten), Mayonnaise
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Pommes, Mais und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Pommes, Mais und Salat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
