Hähnchen mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Pommes und Salat enthält 3850 Kalorien pro Portion (193% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 242g Fett, 202g Kohlenhydraten und 206g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ganzes Brathähnchen | 800 g | 1600 | 100 | 0 | 175 |
| Pommes Frites | 500 g | 1500 | 75 | 180 | 15 |
| Tomaten | 150 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Gurken | 150 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Feta-Käse | 100 g | 280 | 24 | 2 | 14 |
| Salatdressing (Öl-Essig-Basis) | 50 ml | 250 | 28 | 2 | 0 |
| Ketchup | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ganzes Brathähnchen · Pommes Frites · Tomaten · Gurken · Feta-Käse · Salatdressing (Öl-Essig-Basis) · Ketchup · Mayonnaise
Wie schneidet Hähnchen mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | -2125 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -3086 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | -2002 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -3413 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 206g Protein und 202g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 3850 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 206g Protein, das sind etwa 206% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 21%, Protein 22%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ganzes Brathähnchen, Pommes Frites, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~440 Min
- Radfahren: ~508 Min
- Gehen: ~943 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Pommes und Salat?
- kcal: 193% des Tagesbedarfs
- Fett: 346% des Tagesbedarfs
- KH: 101% des Tagesbedarfs
- Protein: 206% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
