Hähnchen mit Pommes und Saucen Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Pommes und Saucen enthält 1090 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 86g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Pommes und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 8 |
| Hähnchenbruststücke | 150 g | 240 | 10 | 2 | 35 |
| Mayonnaise | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Ketchup | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Hähnchenbruststücke · Mayonnaise · Ketchup
Wie schneidet Hähnchen mit Pommes und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +635 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -326 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +758 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -653 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Pommes und Saucen gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Pommes und Saucen ist kalorienreich mit 273 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Pommes und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1090 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Pommes und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Pommes und Saucen?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Pommes und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 32%, Protein 16%
- Energiedichte: 273 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchenbruststücke, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Pommes und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~125 Min
- Radfahren: ~144 Min
- Gehen: ~267 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Pommes und Saucen?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
